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Manifestieren mit Achtsamkeit: Dein Start ins neue Jahr

Manifestieren ist in aller Munde – doch oft wird es falsch verstanden. Es geht nicht darum, das Universum zu manipulieren oder etwas zu erzwingen.

Es geht darum, klar zu werden, bewusst zu handeln, und deine Energie so auszurichten, dass du ein Leben erschaffst, das zu dir passt.

Achtsamkeit ist dafür die Grundlage. Denn du kannst nur erschaffen, was du wirklich fühlst – nicht das, was du denkst, fühlen zu müssen.

Was Manifestieren wirklich bedeutet

Manifestieren bedeutet nicht, etwas „anzuziehen“, sondern:

• Bewusstsein zu schaffen

• Klarheit zu gewinnen

• Entscheidungen zu treffen

• Energie auszurichten

• Schritte zu gehen

Manifestation ist ein Zusammenspiel aus:

🧠 Mind
❤️ Heart
✨ Energy
🦶 Action

Viele Menschen scheitern an der Manifestation, weil sie zwar wünschen – aber nicht fühlen. Oder fühlen – aber nicht handeln.

Warum Achtsamkeit die Voraussetzung ist

Achtsamkeit bedeutet: Ich beobachte mich, ohne mich zu verlieren. Achtsamkeit hilft dir:

• alte Muster zu erkennen

• limitierende Glaubenssätze sichtbar zu machen

• zu spüren, was du wirklich willst

• dich nicht von Stress überrollen zu lassen

• klarere Entscheidungen zu treffen

Manifestieren ohne Achtsamkeit ist wie Autofahren ohne Licht. Du bewegst dich – aber du siehst nicht, wohin.

Die Kraft der klaren Intention

Wie du aus deiner Herzenergie manifestierst

Dein Herz spricht leise. Es drängt nicht. Es erklärt nicht. Es zeigt dir Impulse – in Bildern, Körperempfindungen, Sehnsüchten. Um aus deinem Herzen zu manifestieren:

1️⃣ Lege eine Hand auf dein Herz
2️⃣ Atme tief ein und aus
3️⃣ Stelle eine Frage: „Was möchte ich wirklich fühlen?“
4️⃣ Warte 10–20 Sekunden
5️⃣ Nimm das erste Gefühl wahr, das auftaucht

Das ist deine Wahrheit. Alles andere ist Lärm.

Die wichtigsten Do’s & Don’ts

Do’s:

✔ Sei ehrlich zu dir
✔ Erlaub dir, groß zu denken
✔ Komm in die Handlung
✔ Spüre deine Energie täglich
✔ Öffne dich für neue Wege

Don’ts:

✘ Manifestiere nicht aus Mangel
✘ Erwarte nicht sofortige Ergebnisse
✘ Bleib nicht passiv
✘ Vergleiche dich nicht
✘ Erzwinge nichts

Manifestation ist ein Ko-Kreationsprozess – zwischen dir, deinem Herzen, deinen Handlungen und dem Leben selbst.

Eine Mini-Übung für den 1. Januar

Nimm dir 10 Minuten und beantworte diese drei Fragen:

1. Wie möchte ich mich 2026 fühlen?

2. Was unterstützt dieses Gefühl?

3. Was blockiert dieses Gefühl – und was kann ich loslassen?

Dann schreibe einen einzigen Satz auf: „Ich erlaube mir, ein Leben in ______ zu führen.“

Fülle die Leerstelle mit deinem Leitgefühl.

Warum Manifestieren ohne Druck funktioniert

Wahre Manifestation entsteht nicht aus Stress, sondern aus Stimmigkeit. Nicht aus „Ich muss“, sondern aus „Ich darf“. Nicht aus Druck, sondern aus Präsenz.

Wenn du in deiner Herzenergie bist, entstehen Entscheidungen mühelos: Du weißt, was du brauchst. Du spürst, wohin du willst. Du erkennst, welche Schritte jetzt dran sind.

Manifestation ist kein Kampf. Es ist ein Fließen.

Manifestieren ist keine Technik – es ist eine Haltung. Eine Haltung von Achtsamkeit, Ehrlichkeit, Mut und Selbstführung.

Wenn du mit klarer Intention ins neue Jahr startest, legst du den Grundstein für ein 2026, das nicht lauter – sondern echter ist.

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag,

PS.: Das nächste „Dein Jahr in Balance“-Wochenende fängt bald an. – Für mehr Infos klicke auf den Button.

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