Achtsamkeit

Zur Ruhe kommen, im Moment ankommen und Gelassenheit im Alltag finden.

Eine blonde Frau sitzt im Sand und blickt in den Himmel, im Hintergrund ist das Meer.

InselMoment für Zuhause

Der Alltag ist voll und oft bleibt keine Zeit zum Durchatmen. Mit „Dein InselMoment für Zuhause“ findest du einfache Wege, Stress loszulassen und mehr Ruhe zu spüren.

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After Work Relax

Dein Live Abendkurs für mehr Entspannung im Alltag. Lass den Stress deines Tages hinter dir und komme mit diesem Entspannungskurs zur Ruhe.

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Eine Frau sitzt im Schneidersitz, davor sind Kerzen daneben ein Bett

Eine Frau sitzt auf eine Steg an einem See und hält eine Tasse, im Hintergrund ist leichter Nebel und ein Wald

Offene Achtsamkeitsabende

Nimm an den offenen Achtsamkeitsabenden teil, lass deinen Alltagsstress hinter dir und komme in die Gelassenheit.

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21 Tage Achtsamkeit

In nur 10 Minuten am Tag übst du mit kurzen Texten, Übungen, Audios und Videos echte Achtsamkeit – bequem in deinen Alltag integriert.
Tägliche E-Mails erinnern dich an deine Aufgabe und schenken dir mehr Ruhe und Leichtigkeit.

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