Dein InselMoment
für Zuhause
Finde deinen Moment der Ruhe
Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen?
Der Alltag ist hektisch, die To-do-Liste lang, und es bleibt kaum Zeit, um durchzuatmen. Du hast das Gefühl, dich selbst zu verlieren und bist auf der Suche nach einem Weg, mehr Ruhe, Achtsamkeit und Entspannung in dein Leben zu bringen? Du bist nicht allein!
Viele Frauen fühlen sich heute genauso: Überfordert, gestresst und überlastet. Doch es gibt einen einfachen Weg, dem Teufelskreis von Stress und Hektik zu entkommen – und er beginnt mit „Dein InselMoment für Zuhause“.
Wie „Dein InselMoment für Zuhause“ dir hilft mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen:
- Stress und Überforderung: Die ständige Flut an Aufgaben und Erwartungen führt zu einem Gefühl der Überforderung. Du wünschst dir mehr Ruhe, aber der Alltag lässt es einfach nicht zu.
Lösung: Im Mini Online Kurs lernst du, wie du auch in stressigen Momenten kurze Auszeiten für dich selbst schaffen kannst – mit einfachen Achtsamkeitsübungen und Meditationen. - Schlafprobleme und ständige Erschöpfung: Der Körper ist ständig angespannt und du findest nachts keine Ruhe. Du wünschst dir eine Methode, um besser zu entspannen und erfrischt aufzuwachen.
Lösung: Die Progressive Muskelentspannung hilft dir, körperliche Verspannungen zu lösen und den Tag hinter dir zu lassen, damit du nachts besser schlafen kannst. - Gefühl der Selbstverleugnung: Du fühlst dich von deinem eigenen Leben entfremdet, weil du ständig nur für andere da bist. Du hast das Gefühl, deine eigenen Bedürfnisse nicht mehr wahrzunehmen.
Lösung: Der Kurs zeigt dir, wie du wieder zu dir selbst findest, deine eigenen Wünsche wahrnimmst und dir regelmäßig Auszeiten gönnst, um deine innere Balance zurückzugewinnen. - Fehlende Achtsamkeit im Alltag: Du hetzt durch deinen Tag und vergisst oft, bewusst zu leben. Du möchtest mehr im Moment leben und deinen Alltag achtsamer gestalten.
Lösung: Mit Achtsamkeitsimpulsen für deinen Alltag kannst du jederzeit innehalten, dich auf das Wesentliche konzentrieren und den Moment genießen.
Kund*innenstimmen
Claudia:
Ich fühle mich weniger gestresst und viel fokussierter.
Mit den Meditationen habe ich gelernt, meinen Tag achtsamer zu gestalten. Ich habe viel mehr Energie und der Stress hat deutlich abgenommen. Ich kann „Dein InselMoment für Zuhause“ nur jedem empfehlen!
Anna:
Ich habe endlich wieder Zeit für mich!
Der Kurs hat mir geholfen, wirklich zur Ruhe zu kommen. Ich nehme mir jetzt täglich bewusst Zeit für meine Achtsamkeitsimpulse, und fühle mich dadurch viel ausgeglichener. Besonders die Muskelentspannung hat mir geholfen, besser zu schlafen!
Marie:
Die Übungen sind so einfach und effektiv!
Ich hatte immer Schwierigkeiten, mich zu entspannen, aber die progressive Muskelentspannung ist ein Game Changer! Jetzt kann ich nach einem langen Arbeitstag wirklich abschalten.
Sandra:
Die Meditation hat mir geholfen, den Kopf frei zu bekommen. Ich bin viel ruhiger und fokussierter, und die Achtsamkeitsimpulse helfen mir, im Moment zu leben. Der Kurs ist einfach toll.
Hier könnte bald dein Feedback stehen 
Anke:
Lauras Stimme ist so weich in den Meditationen, wie ich meine Muskeln gerne habe!
Was du im Kurs bekommst:
Part 1
Achtsamkeitsmeditation
Eine kurze Meditation, um dich zu entspannen und im Hier und Jetzt anzukommen.
Part 2
Achtsamkeitsimpuls für deinen Alltag:
Eine kleine, aber kraftvolle Übungen, um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Part 3
Progressive Muskelentspannung:
Eine bewährte Technik, um Verspannungen zu lösen und tief zu entspannen.
Alle Inhalte sind in Video- oder Audioform verfügbar – du kannst sie jederzeit und an jedem Ort durchführen, ganz nach deinem eigenen Tempo.
Dein Moment der Ruhe wartet
– melde dich jetzt an!
Bist du bereit, deine Auszeit zu nehmen und deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun?
Lass dich von „Dein InselMoment für Zuhause“ auf eine Reise der Achtsamkeit und Entspannung entführen – mit einfachen Übungen, die dir helfen, deinen Stress abzubauen und wieder zu innerer Ruhe zu finden. Mach den ersten Schritt in eine stressfreie Zukunft.
Kursstart: Sofort nach Anmeldung
Dauer: ca. 45- 60 Minuten – jederzeit zugänglich, die Zeit ist frei einteilbar
Dein Invest: € 55,00
(Psssst: hol dir vorher noch die 5-Tages-Meditationschallenge und erhalte 80% Ermäßigung )
Kennen wir uns schon?
Als Female Empowerment und Human Design Coach unterstütze ich Frauen dabei, das Leben zu leben, dass sie sich schon so lange erträumen.
Mir ging es lange so, dass ich von meinem Traumleben nur geträumt habe – heute lebe ich meinen Traum – mit meinem Sohn reise ich, wohne an Orten die mir Energie geben, folge nur noch meiner Freude und kann endlich das leben, das ich leben möchte.
Ändere auch du deinen Lebensweg und lebe dein Traumleben. Melde dich bei mir, ich unterstütze dich.
