WOCHENREFLEXION
20 Minuten, um deine Woche bewusst abzuschließen.
Eine Woche ist schnell vorbei.
Zwischen Terminen, Aufgaben und all den kleinen Dingen des Alltags bleibt manchmal wenig Raum, um innezuhalten und wahrzunehmen, was diese Woche eigentlich mit dir gemacht hat.
Die Wochenreflexion schenkt dir genau diesen Raum.
Ein kurzer Impuls.
Ein paar Gedanken.
Dein Journal.
Und 20 Minuten nur für dich.
Live online · 20 Minuten · 7 €
Jeden Freitag
13:15 Uhr · 15:00 Uhr · 17:30 Uhr
Ein Moment zum Zurückblicken
Bevor das Wochenende beginnt, darfst du noch einmal innehalten.
Was hat dich diese Woche beschäftigt?
Was hat dir gutgetan?
Was möchtest du mitnehmen?
Zu Beginn jeder Wochenreflexion gebe ich dir einen Impuls oder Gedanken zu einem bestimmten Thema.
Danach gehört die Zeit dir.
Du kannst schreiben, nachdenken, sortieren oder einfach beobachten, was gerade auftaucht.
Es gibt nichts zu erreichen und nichts richtig zu machen.
Jede Woche ein neuer Impuls
Jede Woche widmen wir uns einem anderen Gedanken oder Thema.
Zum Beispiel:
Was darf ich loslassen?
An welcher Stelle war ich mehr „im Müssen“ als im Wollen?
Welcher Moment dieser Woche war eigentlich ziemlich absurd?
Die Fragen sind nur ein Anstoß. Du entscheidest selbst, was du daraus für dich mitnimmst.
Vielleicht füllst du eine ganze Seite. Vielleicht schreibst du nur ein paar Sätze. Vielleicht bleibt am Ende ein einziger Gedanke.
Auch das darf genug sein.
So läuft die Wochenreflexion ab
01 · Session buchen
Wähle die passende Uhrzeit und buche deine Wochenreflexion unkompliziert über Momoyoga.
Die Buchung der Sessions ist bis 11:00 Uhr am Freitag möglich.
02 · Einloggen
Du erhältst den Zoom-Link und kannst dich von dort aus einwählen, wo du gerade bist.
03 · Ankommen & Impuls
Wir nehmen uns einen kurzen Moment zum Ankommen. Anschließend gebe ich dir einen Impuls und ein paar Fragen als Anregung.
04 · Journaling
Nun hast du Zeit für dich. In Ruhe schreiben, nachdenken und sortieren.
05 · Abschluss
Zum Ende nehmen wir noch einen Gedanken mit, der dich ins Wochenende begleiten darf.
Dein bewusster Abschluss der Woche
Jeden Freitag
13:15 Uhr
15:00 Uhr
17:30 Uhr
20 Minuten · 7 €
Du entscheidest selbst, wann du dabei sein möchtest.
Die drei Termine sind einzeln buchbar – du buchst einfach die Session, die am besten in deinen Freitag passt.
Live online via Zoom
Einzeln buchbar über Momoyoga
Du brauchst nicht viel
📝 ein Journal oder ein paar Blätter
✏️ einen Stift
🎧 bei Bedarf Kopfhörer
Du brauchst keinen perfekten Rückzugsort. Die Kamera kann ausbleiben. Wichtig ist nur, dass du mich für den kurzen Impuls gut hören kannst. Wenn es um dich herum nicht ganz ruhig ist, helfen Kopfhörer.
Ein kurzer Impuls. Zeit zum Schreiben.
Und ein bewusster Übergang ins Wochenende.
Dein Schreibraum
Für die Wochenreflexion brauchst du kein besonderes Journal.
Ein Notizbuch, ein paar Blätter oder dein Lieblingsjournal reichen vollkommen aus.
Wenn du deine Gedanken gerne an einem festen Ort sammelst, kannst du dafür auch meinen Schreibraum nutzen – ein Journal, das Raum für deine Gedanken, Impulse und persönliche Reflexion schafft.
Kundinnenstimmen
Aus meinem Offline Kurs InselMoment auf Juist und dem Online Achtsamkeitsabend
Maria
Nach der Einheit war mein Kopf so viel ruhiger. Ich habe mich richtig leicht gefühlt. Danke Laura!
Andrea
Ich habe mir diese Zeit viel zu selten genommen. Die Meditation hat mir geholfen, wieder bei mir anzukommen.
Nina
Ich konnte endlich einmal abschalten und habe gemerkt, wie gut es tut, einfach mal nichts tun zu müssen
Hier könnte bald deine Kund*innenstimme stehen 
Kennen wir uns schon?
Als Female Empowerment und Human Design Coach unterstütze ich Frauen dabei, das Leben zu leben, dass sie sich schon so lange erträumen.
Mir ging es lange so, dass ich von meinem Traumleben nur geträumt habe – heute lebe ich meinen Traum – mit meinem Sohn reise ich, wohne an Orten die mir Energie geben, folge nur noch meiner Freude und kann endlich das leben, das ich leben möchte.
Ändere auch du deinen Lebensweg und lebe dein Traumleben. Melde dich bei mir, ich unterstütze dich.
