MITTAGS-RESET
15 Minuten. Runterfahren. Auftanken. Weiter.
Deine Mittagspause darf mehr sein als der kurze Moment zwischen zwei Aufgaben.
Der Mittags-Reset schenkt dir 15 Minuten, um aus dem Tagesgeschehen auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie für deinen Nachmittag zu sammeln.
Eine kurze geführte Meditation.
Ein bewusster Moment für dich.
Und danach geht es mit frischem Kopf weiter.
Live online · 15 Minuten · 5 €
Montag bis Freitag
12:15 Uhr · 12:45 Uhr · 13:15 Uhr
15 Minuten, die deinen Tag verändern können
Der Vormittag ist vorbei. Der Nachmittag liegt noch vor dir.
Genau dazwischen liegt dein Reset.
Für 15 Minuten lässt du Termine, To-dos und Gedanken kurz in den Hintergrund treten. Mit einer geführten Meditation kommst du bei dir an, lässt Anspannung los und richtest deine Aufmerksamkeit neu aus.
Danach: mehr Ruhe, mehr Klarheit und neue Energie für das, was vor dir liegt.
Jeder Tag hat seinen eigenen Schwerpunkt:
MONTAG · LOSLASSEN
Gedanken sortieren, Anspannung abgeben und bewusst in die neue Woche starten.
DIENSTAG · ENERGIE
Durchatmen, auftanken und neue Kraft für den weiteren Tag sammeln.
MITTWOCH · KLARHEIT
Den Kopf frei bekommen und die Aufmerksamkeit wieder auf das Wesentliche richten.
DONNERSTAG · DURCHATMEN
Tempo herausnehmen, zur Ruhe kommen und den Tag bewusster fortsetzen.
FREITAG · WOCHEN-RESET
Die Woche bewusst ausklingen lassen, zurückblicken und mit einem klaren Kopf ins Wochenende starten.
15 MINUTEN. EIN NEUER FOKUS. DEIN RESET.
So funktioniert dein Mittags-Reset
01 · Session buchen
Wähle die Uhrzeit, die zu deiner Mittagspause passt, und buche deine Session unkompliziert über Momoyoga.
Die Buchung für den jeweiligen Tag ist bis 11:00 Uhr möglich.
02 · Einloggen
Du erhältst den Zoom-Link für deine Session und kannst dich von dort aus einwählen, wo du gerade bist.
03 · 15 Minuten für dich
Du wirst durch eine kurze Meditation geführt und kannst einfach ankommen. Deine Kamera bleibt dabei aus – du musst dich während der Session nicht zeigen.
04 · Weitergehen
Mit mehr Ruhe und neuer Energie geht es zurück in deinen Nachmittag.
Für deinen Alltag gemacht
Du brauchst keine Meditationserfahrung und keine besondere Vorbereitung.
Du brauchst nur 15 Minuten und einen Ort, an dem du für diese kurze Zeit möglichst ungestört sein kannst.
Und falls das gerade nicht möglich ist: Kopfhörer reichen vollkommen aus.
Du musst weder einen perfekten Rückzugsort noch einen eigenen Meditationsraum haben. Wichtig ist nur, dass du mich für die 15 Minuten gut hören kannst. Deine Kamera bleibt ausgeschaltet.
Ob im Homeoffice, im Büro oder unterwegs – dein Mittags-Reset lässt sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren.
Dein täglicher Moment zum Durchatmen
MONTAG BIS DONNERSTAG
12:15 Uhr | 12:45 Uhr | 13:15 Uhr
FREITAG
12:15 Uhr | 12:45 Uhr
15 Minuten · 5 € pro Session
Die Sessions sind einzeln über Momoyoga buchbar.
Bitte beachte: Eine Buchung ist am jeweiligen Tag bis 11:00 Uhr möglich.
Danach ist die Buchung für den laufenden Tag geschlossen.
15 Minuten für deinen Reset. Und dann geht dein Tag weiter.
Und am Freitag?
Neben dem Mittags-Reset gibt es eine zusätzliche Wochenreflexion.
20 Minuten · 7 €
13:15 Uhr · 15:00 Uhr · 17:30 Uhr
Ein kurzer Impuls, ein Gedanke und Zeit zum Journaling – um die vergangene Woche bewusst abzuschließen und etwas für dich mitzunehmen.
Kundinnenstimmen
Aus meinem Offline Kurs InselMoment auf Juist und dem Online Achtsamkeitsabend
Maria
Nach der Einheit war mein Kopf so viel ruhiger. Ich habe mich richtig leicht gefühlt. Danke Laura!
Andrea
Ich habe mir diese Zeit viel zu selten genommen. Die Meditation hat mir geholfen, wieder bei mir anzukommen.
Nina
Ich konnte endlich einmal abschalten und habe gemerkt, wie gut es tut, einfach mal nichts tun zu müssen
Hier könnte bald deine Kund*innenstimme stehen 
Kennen wir uns schon?
Als Female Empowerment und Human Design Coach unterstütze ich Frauen dabei, das Leben zu leben, dass sie sich schon so lange erträumen.
Mir ging es lange so, dass ich von meinem Traumleben nur geträumt habe – heute lebe ich meinen Traum – mit meinem Sohn reise ich, wohne an Orten die mir Energie geben, folge nur noch meiner Freude und kann endlich das leben, das ich leben möchte.
Ändere auch du deinen Lebensweg und lebe dein Traumleben. Melde dich bei mir, ich unterstütze dich.
