Online Kurse
Buch dir einen Online Kurs und arbeite ganz in deinem Tempo an deiner persönlichen Veränderung
21 Tage Achtsamkeit
Mit dieser Challenge integrierst du Zeit für dich in deinen Alltag. Mit einem maximalen täglichen Zeitaufwand von ca. 10 Minuten, erhältst du von mir Texte, Aufgaben, Übungen, Audio-Dateien und Videobotschaften, um Achtsamkeit wirklich zu praktizieren, dadurch entspannter zu werden.
Das geht auch prima abends von der Couch aus, oder in der Mittagspause. Und das Beste dabei: Du erhältst täglich eine E-Mail mit der Tagesaufgabe, so wirst du also jeden Tag von mir an dich erinnert.
Grenzen setzen leicht gemacht
Setze klare Grenzen und stärke so deine emotionale Unabhängigkeit.
Im diesem Kurs lernst du, deine Grenzen durch deine Wertevorstellung im Alltag leichter zu setzen.
Somit bist du gerüstet, wenn deine Grenzen doch mal überschritten werden und hast einen klaren Plan, was du dann aktiv für dich tun kannst, damit es 1. dir nicht nochmal passiert und 2. du dich schneller davon erholst.
